- Dates des cours : 25mars-1avr-8avr-15avr
- Heure de début du cours : 14:15
- Heure de fin du cours : 15:45
- Jour du cours : Jeudi
- Intervenant : Eric MARCHETTI
Eric MARCHETTI
Dans une société de plus en plus sédentaire, la pratique physique du plus grand nombre devient un enjeu majeur de santé publique. Ce cours se propose de clarifier les différents concepts associés au champ du sport santé, que sont, sport, activité physique, jeu, sédentarité, inactivité physique…puis d’identifier leurs liens à la santé et leurs intérêts pour le pratiquant aux différents âges de la vie. Nous aborderons aussi la question des freins à la pratique, et des pistes que donne la littérature pour les lever.
Nous verrons à travers des exemples d’activités physiques que nous pratiquerons ensemble, les recommandations qui leur sont associées pour la santé et les outils qui permettent de pratiquer en sécurité et d’optimiser l’intensité pour chacun des pratiquants.
- Cours 1 et 2 : Cours actif en salle (on se lève pour effectuer des mouvements régulièrement. Musculation sur chaise et/ou poids de corps) Les concepts, l’organisation du sport santé, les préconisations en fonction des âges, les freins à la pratique.
- Cours 3 : Associé à la pratique de la marche nordique (à l’extérieur) : nous expérimenterons les outils que l’on peut utiliser pour identifier les besoins, pour sécuriser et quantifier l’activité.
- Cours 4 : Associé à la pratique de différents jeux (jeux de plateau transformés pour travailler la double tâche par exemple), nous identifierons les différentes ressources sollicitées et les outils diagnostics associés à l’évaluation de la condition physique.
Pour le cours 3 et 4 une tenue qui permette de bouger en étant à l’aise est recommandée.
